Studio de Yoga et Pilates – Calais / Coulogne

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Les petites joies font les grands bonheurs

Apprenez à profiter de l’instant présent, sans ressasser le passé, ni se projeter dans le futur, être juste présent dans l’ici et maintenant…

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Le yoga vous tente mais l’occasion ne s’est jamais présentée? Tout l’été, vous pouvez venir vous initier sur la plage de Calais le vendredi soir avec Om Yogaia! Pour plus d’information et réservations (obligatoire), n’hésitez pas à me contacter. #yoga #beachyoga #yogalife #startingyoga #omyogaia #hathayoga #vinyasayoga #ashtangayoga #relax #peaceful #gratefullness Ce texte reprend exactement mes propos durant le tout dernier cours de l’année à Guines! - - Yoga => Union du corps et de l’esprit. - 8 branches selon les yoga sutras de Patanjali: 🍀 Yama - discipline relationnelle : non violence, le respect (ahimsa); véracité, authenticité (satya); respect de la propriété d’autrui, honnêteté (asteya); contrôle de nos pulsions (brahamacharya); détachement vis-à-vis des possessions matérielles (aparighraha). - 🌺 Niyama - discipline personnelle: propreté physique, propreté du coeur, propreté de nos pensées (saucha); contentement, positivisme, gratitude, sérénités (santosha); ascèse, discipline dans un objectif de purification (tapas); connaissance de soi, étude des textes sacrés (swadhayaya); abandon, humilité, foi, acceptation de l’existence d’une force supérieure (ishvara-pranidhana). - 🤸🏼‍♂️ Asana - les postures - - 💨 Pranayama - les exercices de respiration dirigées pour contrôler le Prana (l’énergie vitale) - 😑 Pratyahara - Controle de nos pensées, nos sens - discipline sensorielle - 🧘🏼‍♀️ Dharana - la focalisation de l’esprit, concentration - 🧘‍♂️ Dhyana - Meditation - 🌅 Samadhi - Fin du cycle des réincarnations, libération, délivrance , la fin de souffrance - état de paix absolu. - => tout ceci, c’est du yoga! La méditation c’est du yoga ! C’est un tout, une philosophie de vie (darshana) à appliquer au quotidien. - - #yoga #yogainspiration #yogalife #omyogaia #yogaphilosophy #bhagavadgita #yogasutras #patanjali #samkhyakarika #shivasamhita
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