Yoga – Ayurvéda – Pilates

Planning de l’année 2020 – 2021

En raison du Corona virus, les cours seront limités à 8 personnes par cours, au lieu de 12 habituellement.

Les cours auront lieu à Coulogne le lundi et mercredi soir:

  •  18h: Hatha yoga adapté à tous, débutants et confirmés
  • 19h30: Ashtanga yoga première série, et de temps en plus des introductions à la deuxième série.
Posture de la guirlande – Hatha yoga

Le Vendredi:

  • 18h: Pilates, débutants et confirmés
  • 19h15: Yoga restaurative – Un yoga méditatif reprenant la méditation, du yoga nidra, et du yoga restaurative avec divers outils.

Changement de l’année: Les jours de pleine lune, un programme basé sur le recentrage, l’introspection, et le féminin sacré sera proposé: valable même pour les hommes car comme vous le savez, homme comme femme, nous avons tous une part de féminin sacré à laquelle il est bon de se reconnecter.

Des cours de yoga pour femme enceinte seront proposés les samedis matin sur réservation.

yoga prénatal calais om yogaia
        Yoga prénatal avec Aurélie 

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